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Cómo elegir una almohada de cama de la EPOC y la apnea del sueño

2012-07-05 | Hogar & Jardín
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Cómo elegir una almohada de cama de la EPOC y la apnea del sueño


Dificultades del sueño son un efecto secundario común a los problemas de salud tales como la apnea del sueño o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Su calidad de vida puede verse afectada si no se puede conseguir el sueño adecuado cada noche para restaurar su cuerpo. Elegir el tipo correcto de almohada ayuda a reducir los síntomas de estas enfermedades, para que pueda descansar mejor. La apnea del sueño es una condición que bloquea o bloquea parcialmente los conductos de aire cuando usted está tratando de dormir. EPOC se refiere a diferentes enfermedades que restringen el flujo de aire adecuado a los pulmones, lo que dificulta la respiración.

Cosas que necesitará

Almohada cervical

Polvo de ácaros funda de almohada a prueba

Instrucciones

  • 1

Compre en lugares que llevan a una gran variedad de diferentes estilos de almohadas. Excelentes lugares para encontrar almohadas especiales están departamento, la cama y las tiendas de baño o de suministro de salud.

2

Busque una almohada cervical. Este tipo de almohada apoya su cabeza y lo mantiene en una posición para ayudar a prevenir problemas de respiración de apnea del sueño.

3

Revise la etiqueta para determinar qué materiales contiene la almohada cervical. Goma espuma es mejor para los enfermos de EPOC, ya que el material no alberga ácaros del polvo tanto como una pluma de ganso o una almohada de plumas. Los ácaros del polvo agravan la respiración debido a la tos frecuente.

4

Compra una funda de almohada que es mite- polvo o chinches a prueba. Estos materiales reducen los ácaros del polvo que agravan los síntomas de la EPOC. Su almohada cervical puede venir con su propia portada, pero no puede ser el polvo a prueba de ácaros.

Consejos y advertencias

Costura de una pelota de tenis en la parte posterior de su pijama ayuda a evitar que la postura boca arriba durante el sueño. Elevar la cabecera de su cama de cuatro a seis pulgadas también ayuda a que el paciente respire mejor.

Lave la funda de almohada y la ropa de cama al menos una vez por semana en agua caliente. Esto ayuda a deshacerse de los ácaros del polvo que se depositan en la ropa de cama.

El uso de un humidificador en su habitación puede ayudar con los síntomas de EPOC, según la Clínica Mayo.

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